КАК ПРАВИЛЬНО ВВЕСТИ ПРИКОРМ РЕБЕНКУ?

Когда ребенку исполняется пять месяцев, возникает необходимость постепенно отказаться от молока, включить в детский рацион овощные и фруктовые пюре, а также однокомпонентные каши. Это очень важный период, время так называемого первого прикорма. У малыша формируются определенные вкусовые пристрастия, он приучается есть более разнообразную пищу.

Что важно знать о прикорме? В идеале у малыша должен быть хороший аппетит, он должен уже уметь сидеть и прямо держать голову. Есть ребенок вялый, плохо ест, лучше не торопиться с прикормом, а обратиться к врачу и пройти обследование. Но даже если ребенок полностью здоров, визит к доктору все равно нужен. Именно педиатр даст молодой мамочке рекомендации по правильному питанию, которых желательно придерживаться.

Как правило, врачи рекомендуют в самом начале сбалансировать прием молочных смесей и детских пюре. Если женщина придерживается грудного вскармливания, то постепенно нужно сокращать число кормлений. Утром, например, дать ребенку немного овощного пюре, а вечером покормить грудью.

Примерное меню для первого прикорма выглядит так:

• овощные или фруктовые пюре
• зерновые каши без глютена

Рекомендуется в качестве первого пюре для прикорма использовать кабачковое. В кабачках содержится много полезных витаминов, а также клетчатки, которая благоприятно влияет на работу пищеварительного тракта ребенка.

НА ЗАМЕТКУ: Детское пюре лучше давать с утра, а кашки в обеденное время. Так они будут лучше усваиваться организмом малыша.

Стоит также знать, что существуют два метода прикорма. Можно добавлять в детское меню овощные и фруктовые пюре в соответствии с рекомендациями доктора, а можно выбрать так называемый «естественный» прикорм. В этом случае ребенку предоставляется возможность самому выбрать, что именно он хочет ест.

Здесь стоит отметить, что именно в полгода малыш проявляет особый интерес к еде. Внимательные родители могут составить не только полезное меню, но и подобрать те продукты, которые ребенок будет есть с удовольствием. Конечно, вкусовые пристрастия собственного малыша придется определить методом проб и ошибок, но впоследствии терпение вознаградится счастливым и довольным ребенком. А прием пищи не станет превращаться в кошмарное испытание.

С шести месяцев детское меню можно разнообразить, добавив в него нежирные сорта мяса, а именно — курицу и индейку в виде тех же пюре. Чтобы избежать аллергической реакции, рекомендуется вводить один новый продукт за раз. Можно также включать в меню такие овощи как морковь, брокколи, тыкву, картофель.

Многие молодые мамы никак не могут определиться с размером порции. Есть маленькая хитрость — можно купить специальные мерные ложечки.

В первые два дня достаточно одной мерной ложечки, в следующие два дня добавляем к порции еще две мерные ложечки и, таким образом, постепенно увеличиваем порцию. Главное, не превышать максимальное количество — семь мерных ложечек.

Еще одна небольшая хитрость, которая пригодится молодым матерям: можно добавить небольшое количество зерновой кашки в бутылочку и таким образом приучать малыша к новому рациону.

ВАЖНО: Каши и печенье не должны содержать глютен. Он вреден для детского организма, может спровоцировать развитие аллергии. Для приготовления каши идеально подходят гречка, рис, кукуруза. В любом случае, детские каши должны иметь одну составляющую и готовиться без молока. Как правило, в детских отделах уже продаются специальные смеси, которые достаточно просто залить кипятком.

Чем взрослее становится ребенок, тем больше полезных веществ ему требуется. А значит, его питание должно стать еще более разнообразным и при этом сбалансированным.
С семи месяцев малышу можно давать такой продукт как говядина. Ведь именно в этом возрасте у детей наблюдается недостаток железа.

• В девять месяцев в детское меню можно включать белую рыбу, овощи с зелеными листьями.
• В возрасте десяти месяцев ребенок уже вполне способен переваривать бобовые и некоторые сорта твердого сыра.
• Когда вашему малышу исполнится год, можно добавить в рацион яйца и красную рыбу, которая содержит много витаминов и полезных микроэлементов.

В качестве питья малышам можно давать воду или домашний компот, сваренный без добавления сахара.

Мифы и заблуждения, связанные с прикормом

Миф 1. Кефир полезен для ребенка!

.Молодым мамам полезно будет научиться фильтровать информацию, полученную из интернета, или от старших родственников. Самый опасный миф — это утверждение, что кисломолочные продукты полезны для детского пищеварения. И кефир можно вводить в рацион чуть ли не с первого прикорма.

Но дело в том, что этот кисломолочный напиток содержит белок, который ребенок еще не в состоянии переварить. Все это приведет к расстройству желудку и к аллергическим реакциям. Если очень хочется добавить кефир в рацион, то следует делать это, когда ребенку исполнится год.

Миф 2. Использование молочных смесей стоит прекращать уже к четырем месяцам

Еще с советских времен в нашей стране появилось мнение, что детям, которых кормили искусственными молочными смесями, ранний прикорм даже полезен. И вводить его надо уже с четырех месяцев. Конечно, раньше, так и было. Ведь малышей кормили разбавленным коровьим молоком, а оно не совсем идеально подходило для нежного детского желудка. Но современные молочные смеси по составу близки к материнскому молоку и их использование можно смело продлить до шести месяцев.

Миф 3. Малышам после шести месяцев полезен сок

Сок в чистом виде многими молодыми родительницами считается просто кладезем витаминов и питательных веществ. Но не стоит бежать за соковыжималкой в ближайший супермаркет. Детский желудок в первые полгода жизни очень нежный и чувствительный, сок в чистом виде вызовет раздражение слизистой и только прибавит проблем. Если так хочется разнообразить и питье малыша, лучше молодой мамочке сварить полезный и вкусный компот из яблок или груш.

Миф 4. Коровье молоко опасно, а козье — полезно!

Представители старшего поколения часто переоценивают роль молока в жизни ребенка. Они считают, что молодая родительница как -то должна компенсировать отсутствие грудного молока. И если коровье многим кажется слишком жирным, то козье молоко всячески советуют использовать в период первого прикорма. Но благодаря проведенным исследованиям, ученым удалось выяснить, что у пятидесяти процентов малышей, аллергическую реакцию может вызвать белок, который также содержится в составе молока коз. Получается, данный продукт также вреден как и коровье молоко. Так что не стоит слепо слушать советы «бывалых» родственников или верить всему, что пишут на женских форумах.

Подводя итоги, стоит отметить, что в полгода малыш уже вполне способен дать понять ,что лучше для него. Иногда кормление грудью или молочными смесями стоит продлить до шести-семи месяцев, если ребенку хватает питательных веществ. Первый прикорм — очень значимое событие в жизни не только молодых родителей, но и самого ребенка.

Начинать стоит с овощных пюре, с маленьких порций. Достаточно дать одну мерную ложечку ,чтобы понять, нравится вашему малышу блюдо или нет. За день стоит добавлять только один новый продукт, чтобы не вызвать аллергических реакций.

Введение в рацион различных каш приветствуется, но они не должны содержать глютен. На первых порах кашу лучше разводить молочной смесью.